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    周文得 屏東
    ID 5706
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周文得
    153.4 km | 09:06:37 | 16.8 km/h
    日期: 2016-01-31 06:01 - 總爬升: 881 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 4142 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04:24'54"  (04:24'54")
    		18.09 (-8.00)79508 / 79508
    2
    00'02"  (04:24'56")
    		0.52 (-25.57)0 / 79509
    3
    00'01"  (04:24'57")
    		0.74 (-25.34)0 / 79509
    4
    00'00"  (04:24'58")
    		00 / 79509
    5
    00'01"  (04:24'59")
    		00 / 79509
    展開計圈分析
    6
    00'00"  (04:25'00")
    		1.07 (-25.02)0 / 79509
    7
    00'00"  (04:25'01")
    		0.49 (-25.60)0 / 79509
    8
    00'05"  (04:25'06")
    		0.04 (-26.05)0 / 79509
    9
    00'06"  (04:25'12")
    		1.42 (-24.67)2 / 79512
    10
    02:10'06"  (06:35'19")
    		14.17 (-11.91)30646 / 110158
    11
    00'02"  (06:35'22")
    		0.11 (-25.98)0 / 110158
    12
    00'01"  (06:35'23")
    		00 / 110158
    13
    00'01"  (06:35'25")
    		0.05 (-26.04)0 / 110158
    14
    35'04"  (07:10'29")
    		26.0915184 / 125342
    15
    17'07"  (07:27'37")
    		15.86 (-10.23)4520 / 129863
    16
    01:38'59"  (09:06'37")
    		14.29 (-11.80)23523 / 153386
    屏東
    周文得
    · 留言
    屏東
    周文得
    · 留言

    200k太久沒騎了、好痛苦、騎到手錶沒電

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 153.39 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    貓仔, 阮思兆 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.6-0.8 %
    21.1-1.1 %
    329.3-0.4 %
    430.8-0.2 %
    529.8-0.2 %
    618.52.0 %
    730.5-1.0 %
    835.0-0.4 %
    923.71.3 %
    1030.81.0 %
    1131.01.0 %
    1229.01.3 %
    1325.91.2 %
    1432.1-0.8 %
    1530.8-0.2 %
    1620.2-0.8 %
    1731.3-0.1 %
    1822.11.5 %
    1925.41.3 %
    2025.51.2 %
    2126.11.4 %
    2223.51.1 %
    2311.03.6 %
    2414.56.2 %
    2513.85.3 %
    2613.35.8 %
    2710.97.7 %
    288.510.2 %
    292.36.0 %
    3022.2-10.4 %
    3119.7-8.1 %
    3222.1-6.0 %
    3324.0-5.5 %
    3421.2-6.3 %
    3512.6-3.8 %
    3627.9-1.0 %
    3729.0-1.0 %
    3824.0-0.9 %
    3924.7-0.6 %
    401.71.8 %
    4127.1-1.4 %
    4224.81.2 %
    4328.81.5 %
    4427.31.4 %
    4528.11.6 %
    4627.91.0 %
    4728.3-0.6 %
    4832.4-0.4 %
    4929.52.2 %
    5033.0-1.9 %
    5130.3-0.9 %
    5226.9-1.0 %
    5311.51.2 %
    5430.01.0 %
    5531.01.8 %
    5630.8-1.0 %
    5730.81.2 %
    5830.01.2 %
    5928.31.4 %
    6028.31.1 %
    6130.31.4 %
    6236.4-1.4 %
    6336.4-1.2 %
    6437.9-1.0 %
    6538.3-1.4 %
    6636.0-0.8 %
    6730.31.3 %
    6827.1-1.0 %
    6930.31.5 %
    7026.71.2 %
    7125.01.5 %
    7220.61.6 %
    7327.5-1.0 %
    7426.51.6 %
    7520.82.6 %
    7611.63.0 %
    7736.7-2.5 %
    7826.12.6 %
    7922.92.7 %
    801.82.0 %
    8110.31.4 %
    8223.81.1 %
    8319.61.1 %
    8421.11.7 %
    8521.72.4 %
    8620.94.4 %
    8737.9-4.4 %
    8829.52.3 %
    8936.4-3.3 %
    9036.7-1.9 %
    9130.01.8 %
    9230.01.4 %
    9330.5-1.3 %
    9428.62.0 %
    9528.62.3 %
    9631.6-0.9 %
    9731.0-1.4 %
    9832.7-1.5 %
    9923.21.8 %
    10029.81.4 %
    10129.31.3 %
    10229.81.8 %
    10329.31.1 %
    10429.81.4 %
    10528.61.5 %
    10627.51.5 %
    10726.52.1 %
    10830.3-2.4 %
    10930.81.1 %
    1102.31.8 %
    1113.21.6 %
    11225.42.0 %
    11328.61.0 %
    11423.7-1.5 %
    11530.8-1.2 %
    11634.0-0.6 %
    11734.3-1.0 %
    11826.91.8 %
    11930.8-6.6 %
    12040.4-3.3 %
    12131.0-1.0 %
    12223.8-0.8 %
    12328.6-0.3 %
    12432.7-0.3 %
    12530.5-0.7 %
    12621.7-0.8 %
    12728.3-1.2 %
    12828.8-0.4 %
    12931.91.7 %
    1303.21.5 %
    1312.82.7 %
    13221.8-0.8 %
    13328.31.6 %
    13430.32.2 %
    13533.0-1.2 %
    13634.3-0.8 %
    13727.11.0 %
    13833.32.0 %
    13935.0-1.4 %
    14028.81.8 %
    14136.0-0.7 %
    14234.3-1.0 %
    14335.3-0.2 %
    14434.31.3 %
    14527.31.5 %
    14632.7-0.8 %
    14724.8-0.8 %
    14831.9-0.9 %
    14935.6-0.6 %
    1502.3-0.7 %
    15131.9-1.2 %
    15232.41.0 %
    15334.01.0 %
    153.435.7-1.0 %

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