Ching Fang Lin 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Fang Lin 高雄
ID 220673

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3.2 km | 00:23:14 | 07:13/km

日期: 2016-01-31 08:27 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4002 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'19" / 07'01" / 07'15" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'18")

1002 / 1002

172 / 79

2

07'01"

(14'20")

06'59"

1002 / 2004

173 / 82

3

07'15"

(21'35")

07'14" (+00'15")

1000 / 3005

171 / 80

4

01'39"

(23'14")

07'43" (+00'44")

213 / 3219

169 / 76

跑完航海王，經過衛武瑩在跑一下。

1月累積里程 : 109.66 km

mizuno 型號累積 : 597.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑過人生, 自由飛翔和其他 42 人說推

·

Michael 每麥，意猶未盡哦～

2016-02-01 19:58 ·

Frank H. 晚安

2016-02-02 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'01"	00:14'20"
3	07'15"	00:21'35"
3.2	07'43"	00:23'14"

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