賀少俠 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 01:20:08 | 06:00/km

日期: 2016-02-02 19:33 - 地點: 餐飲大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'04" / 05'48" / 06'12" / 06'01" / 06'15" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'20" /

懶惰好幾天了終於開胡了恢復跑~

2月累積里程 : 136.95 km

索康尼 FASTWITCH 7型號累積 : 922.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

如意, alan 和其他 78 人說推

·

謝宗晉 C大晚安運動愉快

2016-02-02 21:56 ·

習慣就好 C大晚上好啊！有動總比沒動好加油囉！我也偷懶兩天啦！哈哈哈…

2016-02-02 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	06'12"	00:18'04"
4	06'01"	00:24'05"
5	06'15"	00:30'20"
6	06'08"	00:36'28"
7	06'12"	00:42'40"
8	06'12"	00:48'52"
9	06'04"	00:54'56"
10	06'08"	01:01'04"
11	05'48"	01:06'52"
12	05'40"	01:12'32"
13	05'44"	01:18'16"
13.3	06'00"	01:20'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km