5.3 km | 00:24:00 | 04:29/km日期: 2023-06-08 20:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'27" / 04'31" / 04'30" / 04'28" / 04'27" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'06") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'28" (+00'05") | 411 / 813 |
| 3 | | 04'23" | 408 / 1222 |
| 4 | | 04'27" (+00'04") | 404 / 1626 |
| 5 | | 04'28" (+00'05") | 401 / 2027 |
| 6 | | 04'28" (+00'05") | 408 / 2436 |
| 7 | | 04'30" (+00'07") | 407 / 2844 |
| 8 | | 04'27" (+00'04") | 408 / 3252 |
| 9 | | 04'31" (+00'08") | 404 / 3656 |
| 10 | | 04'27" (+00'04") | 407 / 4064 |
| 11 | | 04'30" (+00'07") | 404 / 4469 |
| 12 | | 04'26" (+00'03") | 813 / 5283 |
| 13 | | 04'34" (+00'11") | 43 / 5326 |
| 14 | | 17'26" (+13'03") | 10 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
308.43 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7460.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'31" | 00:08'58" |
| 3 | 04'30" | 00:13'28" |
| 4 | 04'28" | 00:17'56" |
| 5 | 04'27" | 00:22'23" |
| 5.3 | 06'49" | 00:24'41" |
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