6.1 km | 00:45:27 | 07:27/km日期: 2023-06-10 05:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'49" / 06'42" / 06'54" / 06'51" / 07'27" / 08'20" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'43" (+06'01") | 104 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.63 km NIKE air zoom tempo FK(6.5) 累積 :
267.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'42" | 00:14'31" |
3 | 06'54" | 00:21'25" |
4 | 06'51" | 00:28'16" |
5 | 07'27" | 00:35'43" |
6 | 08'20" | 00:44'03" |
6.1 | 12'36" | 00:45'22" |