蔡佩珊 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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45.0 km | 06:14:03 | 08:18/km | 第56馬

歡樂拜年馬之宮廟之旅

官方成績
日期	2016-02-08
成績	06:14:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

官方證書

蔡佩珊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

01:00'02"

10 km

(01:00'02")

00:30'38" (+01'14")

15 km

(01:31'23")

00:31'21" (+01'57")

01:05'34" (+05'32")

20 km

(02:05'36")

00:34'13" (+04'49")

25 km

(02:36'11")

00:30'35" (+01'11")

01:10'50" (+10'48")

30 km

(03:16'26")

00:40'15" (+10'51")

35 km

(03:55'00")

00:38'34" (+09'10")

01:16'52" (+16'50")

40 km

(04:33'18")

00:38'18" (+08'54")

45 km

(05:11'07")

00:37'49" (+08'25")

00:00'00"

Finish

(06:14:03)

日期: 2016-02-08 07:01 - 總爬升: 314 m - 地點: 大明宮 - 天氣: 變化多端 - 卡路里: 3391 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 30%

台中

蔡佩珊

Robert1905 , 陳毅軒和其他 1 人說推

·

台中

蔡佩珊

·

2月累積里程 : 87.19 km

XT 上傳 | 8 years ago

秋の季節, 黃小欣和其他 132 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂松霖也太厲害了
新春開跑騎超馬
馬上封候

2016-02-09 21:15 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 恭喜跑春完賽！
新年快樂

2016-02-09 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'57"	00:17'41"
4	05'42"	00:23'23"
5	06'01"	00:29'24"
6	06'13"	00:35'37"
7	06'22"	00:41'59"
8	05'58"	00:47'57"
9	06'01"	00:53'58"
10	06'04"	01:00'02"
11	06'16"	01:06'18"
12	06'02"	01:12'20"
13	05'53"	01:18'13"
14	06'25"	01:24'38"
15	06'45"	01:31'23"
16	07'00"	01:38'23"
17	06'30"	01:44'53"
18	06'30"	01:51'23"
19	07'28"	01:58'51"
20	06'45"	02:05'36"
21	05'52"	02:11'28"
22	06'06"	02:17'34"
23	06'54"	02:24'28"
24	05'51"	02:30'19"
25	05'52"	02:36'11"
26	06'46"	02:42'57"
27	05'45"	02:48'42"
28	06'11"	02:54'53"
29	09'26"	03:04'19"
30	12'07"	03:16'26"
31	08'40"	03:25'06"
32	07'22"	03:32'28"
33	07'42"	03:40'10"
34	06'46"	03:46'56"
35	08'04"	03:55'00"
36	08'16"	04:03'16"
37	07'12"	04:10'28"
38	07'41"	04:18'09"
39	06'17"	04:24'26"
40	08'52"	04:33'18"
41	06'45"	04:40'03"
42	07'01"	04:47'04"
43	08'26"	04:55'30"
44	07'50"	05:03'20"
45	07'47"	05:11'07"
46	07'39"	05:18'46"
47	06'54"	05:25'40"
48	05'59"	05:31'39"
49	06'28"	05:38'07"
50	06'25"	05:44'32"
49.9	-27'-25"	05:47'33"

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