柏佳緯 2023/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

柏佳緯台北市
ID 497540

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2.1 km | 00:12:46 | 06:07/km

日期: 2023-06-13 20:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'25" / 16'11" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'17")

05'52"

1000 / 2000

3

00'29"

(12'46")

05'47"

84 / 2084

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 23.19 km

brooks glycerin 19 累積 : 474.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Edward, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	16'11"	00:22'36"
2.1	05'56"	00:23'06"

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