謝道少 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
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6.1 km | 00:36:19 | 05:58/km

日期: 2016-02-10 05:49 - 地點: 空中跑道 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'56" / 06'20" / 06'23" / 06'09" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'08")

1000 / 1000

170 / 105

2

05'26"

(10'59")

05'24"

1004 / 2005

168 / 109

3

05'59"

(16'58")

05'56" (+00'32")

1006 / 3011

164 / 102

4

06'17"

(23'15")

06'15" (+00'51")

1004 / 4016

162 / 98

5

06'23"

(29'38")

06'21" (+00'57")

1003 / 5020

162 / 96

展開計圈分析

開春第一跑....累

2月累積里程 : 27.32 km

New Balance F 累積 : 549.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), Jessica 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'56"	00:16'55"
4	06'20"	00:23'15"
5	06'23"	00:29'38"
6	06'09"	00:35'47"
6.1	07'14"	00:36'19"

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