Sam Wang 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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10.0 km | 00:48:00 | 04:47/km

日期: 2016-02-10 16:21 - 地點: 豐樂雕塑公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 10'23" / 05'04" / 05'09" / 27'19" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'17" (+05'15")

1009 / 1009

2

05'04"

(15'27")

05'02"

1003 / 2013

3

05'13"

(20'40")

05'10" (+00'08")

1008 / 3021

4

27'20"

(48'00")

27'11" (+22'09")

1005 / 4026

溜小孩兼跑步

我先遛小孩，老婆去慢跑，
老婆跑完，換老婆遛小孩，
我快速跑個10k收工😃
忘了帶錶，第一次用手機開馬拉松世界紀錄，
gps完全不準，跑一下就卡住= =，
只好自行調整公里數

2月累積里程 : 251.28 km

母子鱷魚二代Y拖(菊40) 累積 : 1105.2 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Rich 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	05'04"	00:15'27"
3	05'09"	00:20'36"
4	27'19"	00:47'55"
4.0	03'05"	00:48'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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