huang szuyi 2016/02/13 訓練日誌

huang szuyi 花蓮
ID 71426

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huang szuyi

10.2 km | 01:05:12 | 06:22/km

日期: 2016-02-13 06:08 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 06'37" / 06'25" / 06'46" / 07'38" / 07'49" / 06'07" / 06'30" / 06'13" / 06'03" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'09")

1000 / 1000

06'28"

(12'41")

06'28" (+00'25")

1000 / 2000

06'24"

(19'06")

06'24" (+00'21")

1000 / 3000

06'46"

(25'52")

06'46" (+00'43")

1000 / 4000

06'45"

(32'38")

06'45" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

huang szuyi

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花蓮

huang szuyi

亦真非真說推

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今年被迫升格主廚，馬拉松式大戰5天，完美落幕，終於可以休假了。
告別廚房戰場，馬上轉戰馬場，心有餘而力不足，只能獻上迷你馬。不過開心的事，今天終於目睹吉安路跑團隊的先進們，沿路團員和我擦身而過我們互相打招呼外，也為我打氣，原本已跑不動，瞬間速度加快。😄新的年一開始就有這麼多人為我打氣，我相信這一年我可以猴厲害。😆

2月累積里程 : 68.43 km

MIZUNO 赤馬累積 : 104.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 光明和其他 42 人說推

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觀看另 4 則留言

huang szuyi 吐虱男新年快樂

2016-02-16 07:15 ·

1 個人推

蝙蝠俠燈火萬家，良宵美景～衷心祝福妳元宵節快樂 ^_^

2016-02-22 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'37"	00:12'50"
3	06'25"	00:19'15"
4	06'46"	00:26'01"
5	07'38"	00:33'39"
6	07'49"	00:41'28"
7	06'07"	00:47'35"
8	06'30"	00:54'05"
9	06'13"	01:00'18"
10	06'03"	01:06'21"
10.2	05'38"	01:07'44"