Roger 2023/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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1.0 km | 00:06:42 | 06:38/km

日期: 2023-06-20 16:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 1250 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38"

1002 / 1002

186 / 80

2

00'03"

(06'42")

06'56" (+00'18")

7 / 1009

160 / 90

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 6.02 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

王奕杰, Benson Shen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	06'52"	00:06'42"

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