恭喜破PB
半馬 | 01:52:05 | 05:18/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-14 |
| 成績 | 01:52:05 |
| 總名次 | 68 / 837 |
| 分組名次 | 22 / 241 |
| 平均速度 | 05:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'40" | 00:46'59" |
| 00:24'19" (+01'39") |
| 00:28'29" (+05'49") | 00:57'51" (+10'52") |
| 00:29'22" (+06'42") |
|
日期: 2016-02-14 06:30 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'57") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'18" (+01'53") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'11" (+01'46") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'08" (+01'43") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'23" (+01'58") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'53" (+01'28") | 260 / 21260 |
跑到中途肚子又劇痛，已經拉了好幾天以為今天會比較好，連五分速都卡不住，一度好想找路人幫忙搭車子回會場，最後選擇慢慢跑，一路跑走看著一堆刷過自己的背影。全平路跑到後面好膩，完全不知道在幹嘛，腳底都麻了，看來跟新鞋子還得多培養感情。
撞牆撞很大失敗了。
繼續吧
賽前宣言: 2/14 情人節驗收半馬成果，殘酷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.09 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
2364.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'25" | 00:08'52" |
| 3 | 04'27" | 00:13'19" |
| 4 | 04'42" | 00:18'01" |
| 5 | 04'39" | 00:22'40" |
| 6 | 04'46" | 00:27'26" |
| 7 | 04'49" | 00:32'15" |
| 8 | 04'43" | 00:36'58" |
| 9 | 05'01" | 00:41'59" |
| 10 | 05'00" | 00:46'59" |
| 11 | 05'13" | 00:52'12" |
| 12 | 05'22" | 00:57'34" |
| 13 | 05'23" | 01:02'57" |
| 14 | 06'19" | 01:09'16" |
| 15 | 06'12" | 01:15'28" |
| 16 | 05'45" | 01:21'13" |
| 17 | 05'14" | 01:26'27" |
| 18 | 06'13" | 01:32'40" |
| 19 | 06'19" | 01:38'59" |
| 20 | 05'51" | 01:44'50" |
| 21 | 05'46" | 01:50'36" |
| 21.3 | 05'53" | 01:52'08" |
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