MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Biang
新北市
ID 7420
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Biang
全馬
|
06:25:55
|
09:08/km
|
第4馬
2013池上馬拉松賽
官方成績
日期
2013-06-23
成績
06:25:55
總名次
336 / -
分組名次
28 / -
平均速度
09:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'38")
00:30'38"
01:02'56"
10 km
(01:02'56")
00:32'18" (+01'40")
15 km
(01:40'11")
00:37'15" (+06'37")
01:16'34" (+13'38")
20 km
(02:19'30")
00:39'19" (+08'41")
25 km
(03:13'29")
00:53'59" (+23'21")
01:54'26" (+51'30")
30 km
(04:13'56")
01:00'27" (+29'49")
35 km
(05:08'46")
00:54'50" (+24'12")
01:47'49" (+44'53")
40 km
(06:01'45")
00:52'59" (+22'21")
Finish
(06:25:55)
日期:
2013-06-23 06:00
-
總爬升:
394 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'24" (+00'29")
1006 / 1006
2
05'58"
(12'25")
05'55"
1007 / 2013
3
06'10"
(18'35")
06'05" (+00'10")
1011 / 3024
4
06'19"
(24'54")
06'15" (+00'20")
1008 / 4032
5
05'53"
(30'47")
05'56" (+00'01")
990 / 5023
展開計圈分析
6
06'14"
(37'01")
06'10" (+00'15")
1010 / 6033
7
06'17"
(43'18")
06'12" (+00'17")
1012 / 7045
8
06'07"
(49'25")
06'04" (+00'09")
1005 / 8051
9
06'59"
(56'24")
06'57" (+01'02")
1002 / 9054
10
06'49"
(01:03'13")
06'48" (+00'53")
1000 / 10055
11
06'16"
(01:09'29")
06'13" (+00'18")
1007 / 11062
12
08'00"
(01:17'29")
07'58" (+02'03")
1003 / 12066
13
08'44"
(01:26'13")
08'37" (+02'42")
1011 / 13078
14
07'28"
(01:33'41")
07'27" (+01'32")
1001 / 14079
15
07'04"
(01:40'45")
07'01" (+01'06")
1006 / 15085
16
06'44"
(01:47'29")
06'40" (+00'45")
1008 / 16094
17
08'30"
(01:55'59")
08'28" (+02'33")
1003 / 17098
18
08'04"
(02:04'03")
07'57" (+02'02")
1012 / 18110
19
08'45"
(02:12'48")
08'42" (+02'47")
1005 / 19116
20
07'45"
(02:20'33")
07'41" (+01'46")
1006 / 20123
21
08'13"
(02:28'46")
08'07" (+02'12")
1011 / 21134
22
09'16"
(02:38'02")
09'14" (+03'19")
1001 / 22136
23
13'52"
(02:51'54")
13'44" (+07'49")
1009 / 23145
24
10'59"
(03:02'53")
10'51" (+04'56")
1011 / 24156
25
12'21"
(03:15'14")
12'13" (+06'18")
1010 / 25167
26
13'45"
(03:28'59")
13'34" (+07'39")
1012 / 26179
27
11'52"
(03:40'51")
11'48" (+05'53")
1005 / 27185
28
11'29"
(03:52'20")
11'20" (+05'25")
1012 / 28197
29
12'24"
(04:04'44")
12'19" (+06'24")
1006 / 29204
30
11'25"
(04:16'09")
11'23" (+05'28")
1002 / 30206
31
11'27"
(04:27'36")
11'21" (+05'26")
1007 / 31214
32
12'01"
(04:39'37")
11'57" (+06'02")
1005 / 32219
33
11'14"
(04:50'51")
11'09" (+05'14")
1006 / 33226
34
10'15"
(05:01'06")
10'10" (+04'15")
1007 / 34233
35
10'18"
(05:11'24")
10'13" (+04'18")
1007 / 35241
36
09'54"
(05:21'18")
09'50" (+03'55")
1005 / 36246
37
11'29"
(05:32'47")
11'22" (+05'27")
1009 / 37256
38
10'55"
(05:43'42")
10'52" (+04'57")
1003 / 38259
39
09'45"
(05:53'27")
09'40" (+03'45")
1007 / 39267
40
10'57"
(06:04'24")
10'49" (+04'54")
1011 / 40279
41
09'50"
(06:14'14")
09'46" (+03'51")
1006 / 41286
42
10'08"
(06:24'22")
10'04" (+04'09")
1005 / 42291
賽前宣言:
繼續加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
63.29 km
XT 上傳
| 11 years ago
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
05'57"
00:12'22"
3
06'04"
00:18'26"
4
06'17"
00:24'43"
5
05'55"
00:30'38"
6
06'10"
00:36'48"
7
06'14"
00:43'02"
8
06'05"
00:49'07"
9
06'58"
00:56'05"
10
06'51"
01:02'56"
11
06'06"
01:09'02"
12
07'54"
01:16'56"
13
08'47"
01:25'43"
14
07'21"
01:33'04"
15
07'07"
01:40'11"
16
06'36"
01:46'47"
17
08'28"
01:55'15"
18
07'58"
02:03'13"
19
08'42"
02:11'55"
20
07'35"
02:19'30"
21
08'08"
02:27'38"
22
08'49"
02:36'27"
23
14'05"
02:50'32"
24
10'47"
03:01'19"
25
12'10"
03:13'29"
26
13'37"
03:27'06"
27
11'07"
03:38'13"
28
11'59"
03:50'12"
29
12'20"
04:02'32"
30
11'24"
04:13'56"
31
11'17"
04:25'13"
32
12'06"
04:37'19"
33
10'22"
04:47'41"
34
11'17"
04:58'58"
35
09'48"
05:08'46"
36
10'09"
05:18'55"
37
11'13"
05:30'08"
38
10'28"
05:40'36"
39
10'19"
05:50'55"
40
10'50"
06:01'45"
41
09'41"
06:11'26"
42
10'07"
06:21'33"
42.5
13'46"
06:28'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:25:55 | 09:08/km | 第4馬
留言 
展開計圈分析
