11.4 km | 02:26:26 | 12:52/km日期: 2023-06-25 05:45 - 總爬升: 478 m - 地點: 南勢角山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 17804 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 10'10" / 06'25" / 14'17" / 26'07" / 20'07" / 10'38" / 12'56" / 15'09" / 12'10" / 06'14" / 15'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 | 159 / 95 |
| 2 | | 10'17" (+03'45") | 1000 / 2001 | 102 / 94 |
| 3 | | 06'40" (+00'08") | 1001 / 3002 | 151 / 98 |
| 4 | | 15'33" (+09'01") | 1000 / 4002 | 125 / 51 |
| 5 | | 25'57" (+19'25") | 1000 / 5002 | 94 / 40 |
| 6 | | 19'50" (+13'18") | 1000 / 6003 | 122 / 41 |
| 7 | | 10'59" (+04'27") | 1000 / 7003 | 183 / 49 |
| 8 | | 13'40" (+07'08") | 1000 / 8003 | 111 / 65 |
| 9 | | 15'50" (+09'18") | 1000 / 9004 | 107 / 58 |
| 10 | | 10'31" (+03'59") | 1000 / 10004 | 113 / 83 |
| 11 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 11004 | 145 / 100 |
| 12 | | 09'38" (+03'06") | 374 / 11379 | 113 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.90 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 10'10" | 00:16'39" |
| 3 | 06'25" | 00:23'04" |
| 4 | 14'17" | 00:37'21" |
| 5 | 26'07" | 01:03'28" |
| 6 | 20'07" | 01:23'35" |
| 7 | 10'38" | 01:34'13" |
| 8 | 12'56" | 01:47'09" |
| 9 | 15'09" | 02:02'18" |
| 10 | 12'10" | 02:14'28" |
| 11 | 06'14" | 02:20'42" |
| 11.4 | 15'05" | 02:26'26" |
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