小蛋姐姐 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

小蛋姐姐台中
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5.1 km | 00:29:42 | 05:52/km

日期: 2016-02-16 19:53 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'49" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'46")

05'48"

1000 / 2001

3

05'55"

(17'42")

05'55" (+00'07")

1000 / 3002

4

05'49"

(23'32")

05'49" (+00'01")

1000 / 4003

5

05'54"

(29'26")

05'54" (+00'06")

1000 / 5004

6

00'16"

(29'42")

05'04"

54 / 5059

2月累積里程 : 113.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭8, Hank Tsai 和其他 41 人說推

·

蔡睿恩太強了!

2016-02-18 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'49"	00:11'47"
3	05'55"	00:17'42"
4	05'50"	00:23'32"
5	05'55"	00:29'27"
5.1	04'30"	00:29'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km