Jerry Bai 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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5.0 km | 00:33:13 | 06:36/km

日期: 2023-06-28 05:02 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'06" / 06'34" / 06'39" / 06'24" / 06'32" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'30")

06'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'09")

06'39" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'33")

06'24"

1000 / 4000

5

06'31"

(33'05")

06'31" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'08"

(33'13")

05'16"

26 / 5026

6月累積里程 : 28.59 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1950.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'34"	00:12'40"
3	06'39"	00:19'19"
4	06'24"	00:25'43"
5	06'32"	00:32'15"
5.0	05'07"	00:32'23"

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