21.1 km | 01:31:17 | 04:19/km日期: 2016-02-17 17:31 - 地點: 香湖公園 - 卡路里: 1272 Cal - 總步數: 16992 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 04'34" / 04'38" / 04'20" / 04'16" / 04'20" / 04'17" / 04'15" / 04'19" / 04'20" / 04'15" / 04'13" / 04'10" / 04'12" / 04'07" / 04'08" / 04'13" / 04'21" / 04'25" / 04'23" / 04'29" / 04'21" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" (+00'16") | 5006 / 5006 | 182 / 123 |
| 2 | | 04'17" (+00'07") | 5002 / 10009 | 185 / 125 |
| 3 | | 04'10" | 5011 / 15020 | 188 / 126 |
| 4 | | 04'22" (+00'12") | 5011 / 20031 | 187 / 121 |
| 5 | | 04'19" (+00'09") | 1104 / 21136 | 188 / 122 |
那A安內…嘴巴講的跟行動完全不一樣！
跑之前在香湖公園遇到劉大刀老師…
我嘴上還嚷嚷著星期日要跑半馬賽…今天就輕鬆跑不要太操…不勉強跑完90分鐘…
怎麼跑著跑著…越跑越high…
而且想說天氣冷的機會不多了！就趁機會試衝一下…
半馬91分鐘…就這樣又破了個人平常練習的半馬PB…(參考用！XD)
2月累積里程 :
256.58 km 
ASICS 虎走 累積 :
2763.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'38" | 00:09'12" |
| 3 | 04'20" | 00:13'32" |
| 4 | 04'16" | 00:17'48" |
| 5 | 04'20" | 00:22'08" |
| 6 | 04'17" | 00:26'25" |
| 7 | 04'15" | 00:30'40" |
| 8 | 04'19" | 00:34'59" |
| 9 | 04'20" | 00:39'19" |
| 10 | 04'15" | 00:43'34" |
| 11 | 04'13" | 00:47'47" |
| 12 | 04'10" | 00:51'57" |
| 13 | 04'12" | 00:56'09" |
| 14 | 04'07" | 01:00'16" |
| 15 | 04'08" | 01:04'24" |
| 16 | 04'13" | 01:08'37" |
| 17 | 04'21" | 01:12'58" |
| 18 | 04'25" | 01:17'23" |
| 19 | 04'23" | 01:21'46" |
| 20 | 04'29" | 01:26'15" |
| 21 | 04'21" | 01:30'36" |
| 21.1 | 06'30" | 01:31'17" |
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