ricky tseng 2013/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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7.2 km | 00:40:36 | 05:38/km

日期: 2013-07-21 08:44 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'03" / 06'16" / 06'42" / 06'24" / 05'59" / 05'49" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'10")

1008 / 1008

2

06'20"

(12'25")

06'16" (+00'25")

1008 / 2017

3

06'46"

(19'11")

06'42" (+00'51")

1007 / 3024

4

06'27"

(25'38")

06'24" (+00'33")

1007 / 4032

5

05'57"

(31'35")

05'54" (+00'03")

1007 / 5039

展開計圈分析

阿公店2鐵最後跑步!

7月累積里程 : 155.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, primor 和其他 254 人說推

·

觀看另 7 則留言

弘盈恭喜完賽^^~

2013-07-23 22:31 ·

ricky tseng James,也恭喜你喔~

2013-07-23 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'16"	00:12'19"
3	06'42"	00:19'01"
4	06'24"	00:25'25"
5	05'59"	00:31'24"
6	05'49"	00:37'13"
6.7	04'47"	00:40'36"

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