Brian Chao 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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6.0 km | 00:37:03 | 06:07/km

日期: 2016-02-18 19:42 - 地點: 拍片現場.精誠5來探班 - 天氣: 小陰 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'20" / 06'04" / 05'52" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'50")

1006 / 1006

180 / 85

2

06'21"

(12'51")

06'20" (+00'43")

1000 / 2006

185 / 85

3

06'20"

(19'11")

06'19" (+00'42")

1002 / 3008

186 / 84

4

06'04"

(25'15")

06'02" (+00'25")

1005 / 4014

189 / 87

5

05'55"

(31'10")

05'53" (+00'16")

1005 / 5019

191 / 88

展開計圈分析

慢....慢.....慢....跑

2月累積里程 : 30.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jessica , LI RU 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'20"	00:19'11"
4	06'04"	00:25'15"
5	05'52"	00:31'07"
6	05'41"	00:36'48"
6.0	05'17"	00:37'03"

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