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 |  12.5 km | 01:03:45 | 05:06/km
日期: 2013-07-20 06:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% 前3公里我照著之前練習速度在快一點點,沒想到3公里一過頭就開始絕得沉身體絕得重,後面越來越難過,到了6~8公里甚至還想吐我停下腳步走路有3次,感覺自己感冒沒有力量,上次自己練習以7~8成速度去跑12K跑54分多,這次沒想到輸在自己身體.我想這結果是因該的因為從上上禮拜我因為部隊壓力又開始抽煙,加上因為部隊任務無法練習,從感冒那天身體不知道怎麼了到現在還是沒力的狀態~~這次也很遺憾無法跑出好成績,本想利用比賽跟著高手來提升實力 賽前宣言: 衝衝
7月累積里程 : 65.44 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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