11.0 km | 01:26:07 | 07:48/km日期: 2023-07-02 16:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'35" / 09'06" / 06'39" / 06'25" / 06'56" / 06'38" / 06'34" / 10'35" / 08'23" / 08'42" / 08'23" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'06" | 00:16'41" |
| 3 | 06'39" | 00:23'20" |
| 4 | 06'25" | 00:29'45" |
| 5 | 06'56" | 00:36'41" |
| 6 | 06'38" | 00:43'19" |
| 7 | 06'34" | 00:49'53" |
| 8 | 10'35" | 01:00'28" |
| 9 | 08'23" | 01:08'51" |
| 10 | 08'42" | 01:17'33" |
| 11 | 08'23" | 01:25'56" |
| 11.0 | 05'53" | 01:26'07" |
留言 
