25.0 km | 01:52:04 | 04:28/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-21 |
| 成績 | 01:52:04 |
| 總名次 | 80 / 8001 |
| 分組名次 | 15 / 1511 |
| 平均速度 | 04:28/km |
黃小洲
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'34" (+00'10") | 00:43'54" |
| 00:22'20" (+00'56") |
| 00:23'14" (+01'50") | 00:46'31" (+02'37") |
| 00:23'17" (+01'53") |
| 00:21'24" | 00:00'00" |
|
日期: 2016-02-21 06:39 - 地點: 高雄國際馬拉松(超半馬組-25K) - 平均心率: 181 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'47" (+00'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'50" (+00'45") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'44" (+00'39") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'41" (+00'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'49" (+00'44") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 03'55" | 860 / 24860 |
今天第一次站在起跑線前！
當鳴槍的那一刻！
順間感覺到無比的壓力！
這種衝刺的速度感不是應該在終點前才出現嗎？！
怎麼起跑就出現！
這境界還真可怕！
跑了1K後決定照自己的配速跑！
比預定早10分鐘到終點！
也算給自己一個交代了！
不過讓我傻眼的一件事情！
才剛跑完25K！
10分鐘不到全馬組的也回來喏！
賽前宣言: 報了名！但是我要怎麼下去啊！...XXD
賽後評分: 沿途加油聲不絕於耳！
高雄的鄉親超熱情！
謝謝你們啦！
也感謝大會工作人員！
辛苦你們了！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.95 km 
Asics TJR285 累積 :
944.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'08" | 00:08'01" |
| 3 | 04'31" | 00:12'32" |
| 4 | 04'18" | 00:16'50" |
| 5 | 04'44" | 00:21'34" |
| 6 | 04'18" | 00:25'52" |
| 7 | 04'21" | 00:30'13" |
| 8 | 04'42" | 00:34'55" |
| 9 | 04'29" | 00:39'24" |
| 10 | 04'30" | 00:43'54" |
| 11 | 04'54" | 00:48'48" |
| 12 | 04'15" | 00:53'03" |
| 13 | 04'48" | 00:57'51" |
| 14 | 04'51" | 01:02'42" |
| 15 | 04'26" | 01:07'08" |
| 16 | 04'45" | 01:11'53" |
| 17 | 04'34" | 01:16'27" |
| 18 | 04'42" | 01:21'09" |
| 19 | 04'26" | 01:25'35" |
| 20 | 04'50" | 01:30'25" |
| 21 | 04'29" | 01:34'54" |
| 22 | 04'30" | 01:39'24" |
| 23 | 04'40" | 01:44'04" |
| 24 | 04'23" | 01:48'27" |
| 24.9 | 03'54" | 01:51'49" |
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