陳阿謙 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿謙彰化
ID 91217

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11.0 km | 01:02:02 | 05:38/km

首屆花壇獅子盃公益路跑暨自強獎勵金活動

官方成績
日期	2016-02-21
成績	01:02:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

日期: 2016-02-21 07:00 - 地點: 花壇獅子盃 - 天氣: 好 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+01'10")

1002 / 1002

171 / 87

2

06'04"

(12'44")

06'01" (+00'32")

1007 / 2009

176 / 94

3

05'41"

(18'25")

05'40" (+00'11")

1000 / 3010

175 / 100

4

05'37"

(24'02")

05'36" (+00'07")

1001 / 4011

176 / 100

5

05'30"

(29'32")

05'29"

1000 / 5013

178 / 101

展開計圈分析

彰化

陳阿謙

·

賽前宣言: 歡樂，歡喜跑！

2月累積里程 : 85.36 km

Adidas adizero hagio2 累積 : 1542.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 陳宏益和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

志聰恭喜完賽

2016-02-21 09:37 ·

1 個人推

Liu 恭喜高速完賽粉讚!

2016-02-21 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	05'41"	00:18'25"
4	05'37"	00:24'02"
5	05'30"	00:29'32"
6	05'43"	00:35'15"
7	05'37"	00:40'52"
8	05'40"	00:46'32"
9	05'42"	00:52'14"
10	05'33"	00:57'47"
10.8	05'17"	01:02'02"

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