廖ㄟ 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖ㄟ高雄
ID 6848

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:31:36 | 06:03/km | 第8半馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:31:36
總名次	905 / 8001
分組名次	84 / 534
平均速度	06:03/km

官方證書

廖ㄟ

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04"

00:54'28"

10 km

(00:54'28")

00:27'24" (+00'20")

15 km

(01:24'30")

00:30'02" (+02'58")

01:03'05" (+08'37")

20 km

(01:57'33")

00:33'03" (+05'59")

25 km

(02:30'30")

00:32'57" (+05'53")

00:00'00"

Finish

(02:31:36)

日期: 2016-02-21 06:40 - 總爬升: 190 m - 地點: 世運主場館 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'40")

996 / 996

2

05'14"

(10'50")

05'11" (+00'14")

1007 / 2004

3

05'22"

(16'12")

05'22" (+00'25")

999 / 3003

4

05'15"

(21'27")

05'14" (+00'17")

1000 / 4004

5

05'37"

(27'04")

05'35" (+00'38")

1003 / 5008

展開計圈分析

2月累積里程 : 150.34 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2796.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 綠仔和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳世賢恭喜完賽

2016-02-21 21:48 ·

碧寇咖恭喜完賽~

2016-02-21 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'10"	00:10'50"
3	05'22"	00:16'12"
4	05'15"	00:21'27"
5	05'37"	00:27'04"
6	05'41"	00:32'45"
7	04'56"	00:37'41"
8	05'43"	00:43'24"
9	05'29"	00:48'53"
10	05'35"	00:54'28"
11	06'34"	01:01'02"
12	05'36"	01:06'38"
13	06'12"	01:12'50"
14	05'50"	01:18'40"
15	05'50"	01:24'30"
16	07'45"	01:32'15"
17	06'01"	01:38'16"
18	06'23"	01:44'39"
19	06'32"	01:51'11"
20	06'22"	01:57'33"
21	06'46"	02:04'19"
22	06'25"	02:10'44"
23	07'09"	02:17'53"
24	06'30"	02:24'23"
25	06'07"	02:30'30"
25.2	04'13"	02:31'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km