Peng 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Peng 屏東
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Peng

全馬 | 06:36:10 | 09:23/km | 第2馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	06:36:10
總名次	5106 / 6038
分組名次	386 / 453
平均速度	09:23/km

官方證書

Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30"

01:15'42"

10 km

(01:15'42")

00:38'12" (+00'42")

15 km

(02:00'49")

00:45'07" (+07'37")

01:30'21" (+14'39")

20 km

(02:46'03")

00:45'14" (+07'44")

25 km

(03:31'53")

00:45'50" (+08'20")

01:31'39" (+15'57")

30 km

(04:17'42")

00:45'49" (+08'19")

35 km

(05:10'16")

00:52'34" (+15'04")

01:47'50" (+32'08")

40 km

(06:05'32")

00:55'16" (+17'46")

Finish

(06:36:10)

日期: 2016-02-21 06:24 - 總爬升: 297 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3190 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'20" (+00'36")

991 / 991

07'15"

(14'32")

07'11" (+00'27")

1007 / 1999

07'32"

(22'04")

07'30" (+00'46")

1003 / 3002

07'04"

(29'08")

06'59" (+00'15")

1010 / 4013

08'29"

(37'37")

08'24" (+01'40")

1008 / 5021

展開計圈分析

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第一次參加高雄馬，也是家鄉馬，全程路線都沒有重複，好讚!
跟上次依樣30K後就幾乎快不行了....這次成績有退步
空氣品質真的很糟，回家之後真的沒有很舒服，而且整個曬黑了

賽前宣言: 邁向全馬的開始

2月累積里程 : 101.31 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 932.8 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

Apo, 鍾志民和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'14"	00:14'38"
3	07'26"	00:22'04"
4	07'04"	00:29'08"
5	08'22"	00:37'30"
6	07'28"	00:44'58"
7	07'27"	00:52'25"
8	07'32"	00:59'57"
9	07'44"	01:07'41"
10	08'01"	01:15'42"
11	09'15"	01:24'57"
12	07'57"	01:32'54"
13	08'56"	01:41'50"
14	08'59"	01:50'49"
15	10'00"	02:00'49"
16	12'15"	02:13'04"
17	06'52"	02:19'56"
18	07'30"	02:27'26"
19	09'46"	02:37'12"
20	08'51"	02:46'03"
21	10'12"	02:56'15"
22	07'47"	03:04'02"
23	09'05"	03:13'07"
24	10'40"	03:23'47"
25	08'06"	03:31'53"
26	09'03"	03:40'56"
27	08'02"	03:48'58"
28	09'19"	03:58'17"
29	09'31"	04:07'48"
30	09'54"	04:17'42"
31	12'17"	04:29'59"
32	10'07"	04:40'06"
33	10'27"	04:50'33"
34	10'15"	05:00'48"
35	09'28"	05:10'16"
36	10'53"	05:21'09"
37	09'32"	05:30'41"
38	10'35"	05:41'16"
39	12'15"	05:53'31"
40	12'01"	06:05'32"
41	11'07"	06:16'39"
42	11'01"	06:27'40"
43	09'08"	06:36'48"
43.0	12'46"	06:37'24"