Guanbing Wu 2016/02/21 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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Guanbing Wu

全馬 | 03:59:05 | 05:39/km | 第11馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:59:05
總名次	879 / 6037
分組名次	314 / 1910
平均速度	05:39/km

官方證書

Guanbing Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27"

00:50'57"

10 km

(00:50'57")

00:25'30" (+00'03")

15 km

(01:16'46")

00:25'49" (+00'22")

00:52'38" (+01'41")

20 km

(01:43'35")

00:26'49" (+01'22")

25 km

(02:11'28")

00:27'53" (+02'26")

00:55'58" (+05'01")

30 km

(02:39'33")

00:28'05" (+02'38")

35 km

(03:08'40")

00:29'07" (+03'40")

01:03'42" (+12'45")

40 km

(03:43'15")

00:34'35" (+09'08")

Finish

(03:59:05)

日期: 2016-02-21 06:22 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

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賽前宣言: 高雄第一場

賽後評分: 場地配置、補給、沿路啦啦隊……完全感受到主辦單位的用心！不過路線和交管應該還有更好的空間，對於造成用路人困擾，覺得很不好意思，多次被攔停等車過，又覺得很無奈……
給 4 星

2月累積里程 : 160.24 km

Asics Tarther (wide) 累積 : 2012.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張銀聯, 廖榮緯和其他 52 人說推

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觀看另 24 則留言

Guanbing Wu 感恩感恩！

2016-02-23 10:48 ·

J 恭喜完賽!

2016-02-23 12:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	04'58"	00:15'13"
4	05'09"	00:20'22"
5	05'05"	00:25'27"
6	05'01"	00:30'28"
7	05'12"	00:35'40"
8	05'14"	00:40'54"
9	05'00"	00:45'54"
10	05'03"	00:50'57"
11	05'00"	00:55'57"
12	04'56"	01:00'53"
13	05'24"	01:06'17"
14	05'17"	01:11'34"
15	05'12"	01:16'46"
16	05'15"	01:22'01"
17	05'19"	01:27'20"
18	05'26"	01:32'46"
19	05'20"	01:38'06"
20	05'29"	01:43'35"
21	05'56"	01:49'31"
22	05'19"	01:54'50"
23	05'50"	02:00'40"
24	05'17"	02:05'57"
25	05'31"	02:11'28"
26	05'22"	02:16'50"
27	05'30"	02:22'20"
28	06'06"	02:28'26"
29	05'30"	02:33'56"
30	05'37"	02:39'33"
31	06'05"	02:45'38"
32	05'32"	02:51'10"
33	06'02"	02:57'12"
34	05'43"	03:02'55"
35	05'45"	03:08'40"
36	06'37"	03:15'17"
37	06'08"	03:21'25"
38	07'57"	03:29'22"
39	07'38"	03:37'00"
40	06'15"	03:43'15"
41	06'56"	03:50'11"
42	05'40"	03:55'51"
42.7	05'00"	03:59'10"