6.2 km | 00:38:26 | 06:13/km日期: 2023-07-04 19:34 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 🔥 - 平均心率: 159 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'17" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'35") | 181 / 6181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.54 km 
adidas BOSTON 10 M 累積 :
1868.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'04" | 00:12'10" |
| 3 | 06'12" | 00:18'22" |
| 4 | 06'08" | 00:24'30" |
| 5 | 06'17" | 00:30'47" |
| 6 | 06'27" | 00:37'14" |
| 6.2 | 06'36" | 00:38'26" |
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