William Chao 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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8.1 km | 00:51:56 | 06:22/km

日期: 2016-02-22 20:45 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'44" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 06'08" /

2月累積里程 : 56.97 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, J 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	06'24"	00:19'28"
4	06'24"	00:25'52"
5	06'24"	00:32'16"
6	06'20"	00:38'36"
7	06'16"	00:44'52"
8	06'12"	00:51'04"
8.1	06'07"	00:51'56"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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