10.2 km | 00:56:02 | 05:29/km日期: 2023-07-08 05:20 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'30" / 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'13" / 05'18" / 05'31" / 05'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'20") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
388.36 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3738.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'36" | 00:11'35" |
| 3 | 05'30" | 00:17'05" |
| 4 | 05'27" | 00:22'32" |
| 5 | 05'23" | 00:27'55" |
| 6 | 05'15" | 00:33'10" |
| 7 | 05'13" | 00:38'23" |
| 8 | 05'18" | 00:43'41" |
| 9 | 05'31" | 00:49'12" |
| 10 | 05'40" | 00:54'52" |
| 10.2 | 05'36" | 00:56'02" |
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