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    Johnny Chuang 台中
    ID 511567
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    Johnny Chuang  
    半馬 | 02:22:06 | 06:42/km | 第12半馬
    2023 鄉鎮之美馬拉松-石岡場
    官方成績
    日期2023-07-08
    成績02:22:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'45")
    		00:35'45" (+03'25")01:08'05"
    10 km(01:08'05")
    		00:32'20"
    15 km(01:43'54")
    		00:35'49" (+03'29")00:00'00"
    Finish(02:22:06)

    日期: 2023-07-08 06:15 - 總爬升: 756 m - 地點: 石岡 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1076 Cal - 總步數: 21156 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'12" (+00'32")1001 / 1001172 / 93
    2
    06'27"  (12'40")
    		06'26" (+00'46")1000 / 2002170 / 90
    3
    06'57"  (19'37")
    		06'56" (+01'16")1000 / 3003166 / 86
    4
    07'20"  (26'57")
    		07'19" (+01'39")1000 / 4003161 / 84
    5
    08'59"  (35'56")
    		08'58" (+03'18")1000 / 5004146 / 76
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (41'42")
    		05'45" (+00'05")1001 / 6005173 / 100
    7
    05'41"  (47'23")
    		05'40"1000 / 7006174 / 100
    8
    06'29"  (53'52")
    		06'28" (+00'48")1000 / 8007169 / 91
    9
    08'06"  (01:01'58")
    		08'05" (+02'25")1000 / 9007156 / 78
    10
    06'49"  (01:08'47")
    		06'48" (+01'08")1002 / 10009173 / 84
    11
    07'32"  (01:16'19")
    		07'31" (+01'51")1001 / 11011165 / 80
    12
    07'18"  (01:23'37")
    		07'17" (+01'37")1000 / 12012165 / 82
    13
    08'00"  (01:31'37")
    		07'58" (+02'18")1002 / 13014156 / 80
    14
    06'01"  (01:37'38")
    		06'00" (+00'20")1001 / 14016178 / 93
    15
    07'03"  (01:44'41")
    		07'01" (+01'21")1002 / 15018168 / 84
    16
    07'11"  (01:51'52")
    		07'10" (+01'30")1001 / 16020166 / 83
    17
    08'08"  (02:00'00")
    		08'07" (+02'27")1000 / 17020158 / 77
    18
    07'19"  (02:07'19")
    		07'18" (+01'38")1001 / 18022164 / 83
    19
    00'47"  (02:08'06")
    		08'02" (+02'22")97 / 18119168 / 73
    台中
    Johnny Chuang
    · 留言
    台中
    Johnny Chuang
    · 留言

    爆熱的天氣。夏天跑步真難受😣。\\\\n前面跑比較快\\\\n21.1公里。2小時22分\\\\n\\\\n總公里數：23.4公里\\\\n時間2小時40分\n\n前面3公里忘了按錶😭😭😭

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給都很棒喔！冰塊、飲料、飲食、冰品，滿足！\\n主辦很熱情，整個賽道非常漂亮\\n只是太熱了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 114.21 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'24"00:12'35"
    306'48"00:19'23"
    407'20"00:26'43"
    509'02"00:35'45"
    605'43"00:41'28"
    705'36"00:47'04"
    806'28"00:53'32"
    907'58"01:01'30"
    1006'35"01:08'05"
    1107'32"01:15'37"
    1207'29"01:23'06"
    1307'58"01:31'04"
    1405'58"01:37'02"
    1506'52"01:43'54"
    1607'04"01:50'58"
    1708'04"01:59'02"
    1807'08"02:06'10"
    18.116'03"02:08'06"

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