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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    25.0 km | 02:24:21 | 05:46/km | 第24半馬
    2016古道金牌英雄夢-霧臺櫻花路跑賽
    官方成績
    日期2016-02-27
    成績02:24:21
    總名次48 / 370
    分組名次42 / 294
    平均速度05:46/km
    官方證書
    蘇坤成

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'19")
    		00:33'19" (+08'48")01:07'59" (+16'49")
    10 km(01:07'59")
    		00:34'40" (+10'09")
    15 km(01:34'38")
    		00:26'39" (+02'08")00:51'10"
    20 km(01:59'09")
    		00:24'31"
    25 km(02:23'44")
    		00:24'35" (+00'04")00:00'00"
    Finish(02:24:21)

    日期: 2016-02-27 06:30 - 總爬升: 817 m - 地點: 霧台伊拉→←台24線44.5K終點 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1572 Cal - 總步數: 26640 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'28" (+01'42")1000 / 1000185 / 83
    2
    06'50"  (13'19")
    		06'45" (+01'59")1011 / 2011183 / 80
    3
    06'20"  (19'39")
    		06'17" (+01'31")1005 / 3017180 / 87
    4
    06'56"  (26'35")
    		06'53" (+02'07")1006 / 4024173 / 83
    5
    06'49"  (33'24")
    		06'45" (+01'59")1008 / 5032181 / 81
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (39'34")
    		06'07" (+01'21")1006 / 6039181 / 89
    7
    07'05"  (46'39")
    		07'04" (+02'18")1001 / 7040180 / 78
    8
    07'35"  (54'14")
    		07'33" (+02'47")1003 / 8044169 / 78
    9
    08'00"  (01:02'14")
    		07'54" (+03'08")1010 / 9055172 / 73
    10
    05'45"  (01:07'59")
    		05'44" (+00'58")1000 / 10055179 / 96
    11
    05'50"  (01:13'49")
    		05'45" (+00'59")1011 / 11067186 / 93
    12
    05'38"  (01:19'27")
    		05'37" (+00'51")1000 / 12068189 / 93
    13
    05'15"  (01:24'42")
    		05'13" (+00'27")1003 / 13071185 / 102
    14
    05'06"  (01:29'48")
    		05'04" (+00'18")1004 / 14076191 / 102
    15
    04'57"  (01:34'45")
    		04'55" (+00'09")1005 / 15081197 / 102
    16
    04'53"  (01:39'38")
    		04'52" (+00'06")1000 / 16082196 / 104
    17
    04'53"  (01:44'31")
    		04'50" (+00'04")1009 / 17092195 / 105
    18
    04'47"  (01:49'18")
    		04'46"1001 / 18093193 / 108
    19
    04'59"  (01:54'17")
    		04'56" (+00'10")1008 / 19101196 / 102
    20
    05'01"  (01:59'18")
    		05'00" (+00'14")1001 / 20103189 / 105
    21
    04'51"  (02:04'09")
    		04'49" (+00'03")1004 / 21108192 / 107
    22
    04'58"  (02:09'07")
    		04'57" (+00'11")1000 / 22108185 / 108
    23
    05'01"  (02:14'08")
    		04'58" (+00'12")1008 / 23116189 / 106
    24
    04'48"  (02:18'56")
    		04'46"1004 / 24121192 / 108
    25
    04'53"  (02:23'49")
    		05'03" (+00'17")966 / 25087185 / 106
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    會場一堆肯亞黑朋友及各界高手，還有屏東大體育所的，加上腳傷未完全復原，起跑上坡就用平常上霧台的7分速，經過神山村愛玉大姐還幫我加油並問亭安會不會跑上來…上到霧台村，蛤…怎會管制右轉往上繞岩板巷，真是要我老命，…好不容易撐至台24線44.5K折返，就輕鬆多了，但因這兩個月都沒跑超過20K的距離，開始出現輕微抽筋症狀，只能放慢小碎步下坡，阿州本來跑在我旁邊，我請他先衝，…等回到谷川大橋，天啊…怎叫我上橋折返，一上坡馬上嚴重抽筋，忍耐奔回終點…總之，左腳傷不是今天成績退步的罩門，反而是從未出現過的抽筋…

    賽前宣言: 不跑霧台非好漢......
    2月累積里程 : 145.88 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    良川, 榛 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃開基 恭喜完賽，
    2016-02-27 12:30 ·
    成哥 恭喜完賽！
    2016-02-27 13:10 ·
    謝阿州 恭喜完賽!
    2016-02-27 14:59 ·
    蘇坤成 謝謝成哥
    阿州，只能目送你的車尾燈
    2016-02-27 15:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'50"00:13'19"
    306'20"00:19'39"
    406'53"00:26'32"
    506'47"00:33'19"
    606'10"00:39'29"
    707'10"00:46'39"
    807'30"00:54'09"
    908'01"01:02'10"
    1005'49"01:07'59"
    1105'46"01:13'45"
    1205'39"01:19'24"
    1305'11"01:24'35"
    1405'04"01:29'39"
    1504'59"01:34'38"
    1604'53"01:39'31"
    1704'51"01:44'22"
    1804'47"01:49'09"
    1904'59"01:54'08"
    2005'01"01:59'09"
    2104'51"02:04'00"
    2204'50"02:08'50"
    2305'03"02:13'53"
    2404'48"02:18'41"
    2505'03"02:23'44"
    25.0-2'-29"02:23'49"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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