3.2 km | 00:39:00 | 12:20/km日期: 2023-07-15 18:09 - 平均心率: 79 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 13'55" / 11'01" / 12'09" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+00'48") | 162 / 3162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
406.54 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'55" | 00:13'55" |
| 2 | 11'01" | 00:24'56" |
| 3 | 12'09" | 00:37'05" |
| 3.2 | 11'41" | 00:38'59" |
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