10.8 km | 04:31:29 | 25:04/km日期: 2023-07-21 06:14 - 地點: 老爺球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1298 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 28'41" / 25'30" / 21'51" / 27'27" / 20'29" / 25'14" / 22'44" / 25'20" / 24'39" / 23'07" / 31'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'43" (+08'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'29" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'51" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'26" (+06'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'13" (+04'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'44" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'19" (+04'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'38" (+04'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'07" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 32'00" (+11'31") | 825 / 10825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
353.64 km 
Adidas GOLFLITE MAX BOA 累積 :
343.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'41" | 00:28'41" |
| 2 | 25'30" | 00:54'11" |
| 3 | 21'51" | 01:16'02" |
| 4 | 27'27" | 01:43'29" |
| 5 | 20'29" | 02:03'58" |
| 6 | 25'14" | 02:29'12" |
| 7 | 22'44" | 02:51'56" |
| 8 | 25'20" | 03:17'16" |
| 9 | 24'39" | 03:41'55" |
| 10 | 23'07" | 04:05'02" |
| 10.8 | 32'00" | 04:31'27" |
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