綠繡眼 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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21.4 km | 02:53:37 | 08:06/km

日期: 2016-02-28 06:16 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 07'29" / 06'51" / 07'17" / 06'18" / 07'51" / 06'51" / 07'54" / 06'18" / 06'25" / 07'25" / 06'31" / 06'25" / 10'42" / 06'07" / 07'53" / 06'48" / 06'31" / 10'32" / 06'49" / 09'30" / 08'37" / 38'31" /

基本訓練

2月累積里程 : 140.82 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

車頭時鐘, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'51"	00:14'20"
3	07'17"	00:21'37"
4	06'18"	00:27'55"
5	07'51"	00:35'46"
6	06'51"	00:42'37"
7	07'54"	00:50'31"
8	06'18"	00:56'49"
9	06'25"	01:03'14"
10	07'25"	01:10'39"
11	06'31"	01:17'10"
12	06'25"	01:23'35"
13	10'42"	01:34'17"
14	06'07"	01:40'24"
15	07'53"	01:48'17"
16	06'48"	01:55'05"
17	06'31"	02:01'36"
18	10'32"	02:12'08"
19	06'49"	02:18'57"
20	09'30"	02:28'27"
21	08'37"	02:37'04"
21.4	38'07"	02:53'38"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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