bugsu 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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2.9 km | 00:14:30 | 05:00/km

日期: 2016-03-04 13:59 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'25" / 05'29" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'24"

1001 / 1001

2

05'24"

(09'49")

05'24" (+01'00")

997 / 1998

3

05'18"

(15'07")

05'53" (+01'29")

898 / 2897

粉鳥杯三千飛行大賽

本來想說跑個18分就好，結果一開跑還是跟著先鋒部隊尬出去，果然一半後就不行了，完全喘不過來，趕緊停下來緩走了10秒鐘喘口氣，後面就放慢跑了

過線後因為太喘忘了停錶，科科

聽說第一名跑了9分多，有時間練習真好

這邊小黑蚊真多，跑步兼附贈熱血

3月累積里程 : 2.90 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1082.7 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

hoyo, Gallen Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'29"	00:09'54"
2.9	05'48"	00:15'07"

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