汪一任 2016/03/06 訓練日誌

汪一任新北市
ID 50722

393 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

汪一任

全馬 | 04:29:54 | 06:23/km | 第11馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:29:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+01'19")

01:02'31" (+01'27")

10 km

(01:02'31")

00:33'25" (+05'38")

15 km

(01:30'18")

00:27'47"

01:01'04"

20 km

(02:03'35")

00:33'17" (+05'30")

25 km

(02:34'35")

00:31'00" (+03'13")

01:02'01" (+00'57")

30 km

(03:05'36")

00:31'01" (+03'14")

35 km

(03:47'14")

00:41'38" (+13'51")

01:11'52" (+10'48")

40 km

(04:17'28")

00:30'14" (+02'27")

Finish

(04:29:54)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 866 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

04'45"

(09'14")

04'45" (+00'16")

1000 / 2000

06'15"

(15'30")

06'15" (+01'46")

1000 / 3000

06'30"

(22'00")

06'30" (+02'01")

1000 / 4000

07'06"

(29'06")

07'06" (+02'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

汪一任

留言

新北市

汪一任

Calvin Cheng 說推

留言

打破最慢完賽時間，就這樣吧!!!

賽前宣言: 雙溪櫻花馬~我又來了....

3月累積里程 : 329.58 km

亞瑟士虎走 TJR281 累積 : 2181.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王家康, 李忠哲和其他 56 人說推

留言

觀看另 11 則留言

小成恭喜順利完賽！

2016-03-07 18:48 ·

福來德恭喜完賽！加油!

2016-03-13 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'45"	00:09'14"
3	06'16"	00:15'30"
4	06'31"	00:22'01"
5	07'05"	00:29'06"
6	06'12"	00:35'18"
7	06'22"	00:41'40"
8	07'24"	00:49'04"
9	06'57"	00:56'01"
10	06'30"	01:02'31"
11	05'12"	01:07'43"
12	06'04"	01:13'47"
13	05'27"	01:19'14"
14	05'33"	01:24'47"
15	05'31"	01:30'18"
16	07'27"	01:37'45"
17	06'15"	01:44'00"
18	06'45"	01:50'45"
19	06'25"	01:57'10"
20	06'25"	02:03'35"
21	06'37"	02:10'12"
22	05'34"	02:15'46"
23	06'09"	02:21'55"
24	06'25"	02:28'20"
25	06'15"	02:34'35"
26	05'42"	02:40'17"
27	05'47"	02:46'04"
28	06'19"	02:52'23"
29	06'09"	02:58'32"
30	07'04"	03:05'36"
31	08'40"	03:14'16"
32	08'03"	03:22'19"
33	06'58"	03:29'17"
34	09'47"	03:39'04"
35	08'10"	03:47'14"
36	05'54"	03:53'08"
37	05'53"	03:59'01"
38	06'53"	04:05'54"
39	06'22"	04:12'16"
40	05'12"	04:17'28"
41	05'01"	04:22'29"
42	04'37"	04:27'06"
42.6	04'39"	04:29'54"