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    Lee Ping Hsu 桃園
    ID 136956
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Ping Hsu
    全馬 | 04:34:54 | 06:30/km | 第37馬
    2016北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-06
    成績04:34:54
    總名次382 / 4962
    分組名次5 / 272
    平均速度06:30/km
    官方證書
    Lee Ping Hsu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'39")
    		00:36'39" (+09'37")01:13'13" (+10'44")
    10 km(01:13'13")
    		00:36'34" (+09'32")
    15 km(01:42'12")
    		00:28'59" (+01'57")01:03'14" (+00'45")
    20 km(02:16'27")
    		00:34'15" (+07'13")
    25 km(02:48'59")
    		00:32'32" (+05'30")01:02'34" (+00'05")
    30 km(03:19'01")
    		00:30'02" (+03'00")
    35 km(03:54'28")
    		00:35'27" (+08'25")01:02'29"
    40 km(04:21'30")
    		00:27'02"
    Finish(04:34:54)

    日期: 2016-03-06 08:31 - 總爬升: 886 m - 地點: 雙溪 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2198 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+02'07")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'25")
    		06'32" (+01'47")1000 / 2000
    3
    07'17"  (20'42")
    		07'17" (+02'32")1000 / 3000
    4
    07'58"  (28'41")
    		07'58" (+03'13")1000 / 4000
    5
    07'56"  (36'37")
    		07'56" (+03'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (43'38")
    		07'01" (+02'16")1000 / 6000
    7
    07'20"  (50'59")
    		07'20" (+02'35")1000 / 7000
    8
    08'14"  (59'14")
    		08'14" (+03'29")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:05'44")
    		06'30" (+01'45")1000 / 9000
    10
    07'27"  (01:13'11")
    		07'27" (+02'42")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:18'39")
    		05'27" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:24'49")
    		06'09" (+01'24")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:30'37")
    		05'48" (+01'03")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:36'22")
    		05'44" (+00'59")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:42'11")
    		05'48" (+01'03")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:49'26")
    		07'15" (+02'30")1000 / 16000
    17
    07'01"  (01:56'28")
    		07'01" (+02'16")1000 / 17000
    18
    06'56"  (02:03'25")
    		06'56" (+02'11")1000 / 18000
    19
    06'34"  (02:10'00")
    		06'34" (+01'49")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:16'26")
    		06'25" (+01'40")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:23'26")
    		07'00" (+02'15")1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:29'31")
    		06'04" (+01'19")1000 / 22000
    23
    06'43"  (02:36'15")
    		06'43" (+01'58")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:42'21")
    		06'06" (+01'21")1000 / 24000
    25
    06'36"  (02:48'57")
    		06'36" (+01'51")1000 / 25000
    26
    05'48"  (02:54'46")
    		05'48" (+01'03")1000 / 26000
    27
    05'28"  (03:00'15")
    		05'28" (+00'43")1000 / 27000
    28
    07'00"  (03:07'16")
    		07'00" (+02'15")1000 / 28000
    29
    05'19"  (03:12'36")
    		05'19" (+00'34")1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:18'59")
    		06'23" (+01'38")1000 / 30000
    31
    07'26"  (03:26'26")
    		07'26" (+02'41")1000 / 31000
    32
    07'18"  (03:33'44")
    		07'18" (+02'33")1000 / 32000
    33
    06'18"  (03:40'03")
    		06'18" (+01'33")1000 / 33000
    34
    07'53"  (03:47'56")
    		07'53" (+03'08")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:54'26")
    		06'30" (+01'45")1000 / 35000
    36
    05'45"  (04:00'12")
    		05'45" (+01'00")1000 / 36000
    37
    05'11"  (04:05'23")
    		05'11" (+00'26")1000 / 37000
    38
    05'16"  (04:10'39")
    		05'16" (+00'31")1000 / 38000
    39
    06'03"  (04:16'43")
    		06'03" (+01'18")1000 / 39000
    40
    04'45"  (04:21'29")
    		04'45"1000 / 40000
    41
    05'07"  (04:26'36")
    		05'07" (+00'22")1000 / 41000
    42
    05'00"  (04:31'37")
    		05'00" (+00'15")1000 / 42000
    43
    03'21"  (04:34'58")
    		05'21" (+00'36")626 / 42626
    桃園
    Lee Ping Hsu
    · 留言

    第37馬:雙溪櫻花馬，沒達賽前目標，一直追不到4:30兔子啊

    賽前宣言: 第三年跑 ，要和爸比跑雙人組喔～
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 328.29 km Adidas adios boost 之二 累積 : 499.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    蕭世昌, Duke 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'33"00:13'26"
    307'18"00:20'44"
    407'59"00:28'43"
    507'56"00:36'39"
    607'01"00:43'40"
    707'21"00:51'01"
    808'15"00:59'16"
    906'29"01:05'45"
    1007'28"01:13'13"
    1105'28"01:18'41"
    1206'09"01:24'50"
    1305'48"01:30'38"
    1405'45"01:36'23"
    1505'49"01:42'12"
    1607'16"01:49'28"
    1707'01"01:56'29"
    1806'57"02:03'26"
    1906'35"02:10'01"
    2006'26"02:16'27"
    2107'01"02:23'28"
    2206'05"02:29'33"
    2306'43"02:36'16"
    2406'07"02:42'23"
    2506'36"02:48'59"
    2605'49"02:54'48"
    2705'28"03:00'16"
    2807'01"03:07'17"
    2905'20"03:12'37"
    3006'24"03:19'01"
    3107'26"03:26'27"
    3207'19"03:33'46"
    3306'19"03:40'05"
    3407'53"03:47'58"
    3506'30"03:54'28"
    3605'45"04:00'13"
    3705'12"04:05'25"
    3805'16"04:10'41"
    3906'04"04:16'45"
    4004'45"04:21'30"
    4105'08"04:26'38"
    4205'01"04:31'39"
    42.605'20"04:35'00"

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