Jay Lin 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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全馬 | 03:58:24 | 05:38/km | 第46馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	03:58:24
總名次	97 / 4962
分組名次	30 / 1439
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17" (+04'15")

00:59'12" (+06'18")

10 km

(00:59'12")

00:29'55" (+04'53")

15 km

(01:24'14")

00:25'02"

00:54'01" (+01'07")

20 km

(01:53'13")

00:28'59" (+03'57")

25 km

(02:20'43")

00:27'30" (+02'28")

00:52'54"

30 km

(02:46'07")

00:25'24" (+00'22")

35 km

(03:18'24")

00:32'17" (+07'15")

00:58'08" (+05'14")

40 km

(03:44'15")

00:25'51" (+00'49")

Finish

(03:58:24)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 940 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 好天氣熱 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

弱....沒甚麼好說的

3月累積里程 : 255.59 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 84.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

薄荷無尾熊, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'53"	00:09'28"
3	06'21"	00:15'49"
4	06'40"	00:22'29"
5	06'48"	00:29'17"
6	05'57"	00:35'14"
7	05'46"	00:41'00"
8	06'39"	00:47'39"
9	05'43"	00:53'22"
10	05'50"	00:59'12"
11	05'02"	01:04'14"
12	05'02"	01:09'16"
13	05'10"	01:14'26"
14	04'51"	01:19'17"
15	04'57"	01:24'14"
16	05'53"	01:30'07"
17	05'56"	01:36'03"
18	05'48"	01:41'51"
19	05'27"	01:47'18"
20	05'55"	01:53'13"
21	05'44"	01:58'57"
22	05'10"	02:04'07"
23	05'33"	02:09'40"
24	05'09"	02:14'49"
25	05'54"	02:20'43"
26	04'58"	02:25'41"
27	04'43"	02:30'24"
28	05'41"	02:36'05"
29	04'32"	02:40'37"
30	05'30"	02:46'07"
31	05'42"	02:51'49"
32	07'06"	02:58'55"
33	05'41"	03:04'36"
34	06'42"	03:11'18"
35	07'06"	03:18'24"
36	05'07"	03:23'31"
37	04'52"	03:28'23"
38	05'32"	03:33'55"
39	05'39"	03:39'34"
40	04'41"	03:44'15"
41	04'53"	03:49'08"
42	04'43"	03:53'51"
42.9	04'56"	03:58'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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