Gio 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Gio 南投
ID 20235

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Gio

10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km

日期: 2016-03-07 17:10 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'44" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'59" / 04'51" / 03'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 82.53 km

Brooks Pure Drift 累積 : 678.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

樺, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'44"	00:11'08"
3	05'40"	00:16'48"
4	05'31"	00:22'19"
5	05'26"	00:27'45"
6	05'26"	00:33'11"
7	05'28"	00:38'39"
8	05'29"	00:44'08"
9	05'59"	00:50'07"
10	04'51"	00:54'58"
10.0	04'43"	00:55'00"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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