10.0 km | 00:58:44 | 05:51/km日期: 2023-08-02 19:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'05" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'45" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 06'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'01") | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.55 km 
Adidas ADIZERO Japen 4(紅) 累積 :
606.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'45" | 00:12'50" |
| 3 | 05'46" | 00:18'36" |
| 4 | 05'44" | 00:24'20" |
| 5 | 05'46" | 00:30'06" |
| 6 | 05'45" | 00:35'51" |
| 7 | 05'45" | 00:41'36" |
| 8 | 05'52" | 00:47'28" |
| 9 | 05'53" | 00:53'21" |
| 10 | 06'07" | 00:59'28" |
| 10.0 | 06'08" | 00:59'37" |
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