跑完不只雙膝硬化連背部都硬化了...
根據規劃8:30起跑不用太早起、氣溫15-20度、陰天、雙腳沒有大狀況，根本就是完美中的完美，感覺這場馬應該是在非常愉快輕鬆，沒想到...氣象預報又不準了。
一大早就晴空萬里，還沒起跑就開始流汗，起跑後跟著長長的人龍進入1公里的市區道路接著轉進山區，這樣密集的人龍大概到5公里後才稍微散開，剛剛好把速度壓在7~8分速熱身。熱身完畢人龍退散，加一點速度用6-7分速繼續上坡，跑著跑著還挺想念巴拉卡公路的，一樣是長長的上坡，巴拉卡真的比這雙溪要涼快多了，沿路幾乎沒有遮蔭，一直覺得自己快被烤熟，經過折返點後開始感覺到疲累，啟動心率熔斷機制，達到170就變步兵，降到150再開始跑...就這樣跑跑走走撐到最後5公里下坡，這時感覺膝蓋旁的四頭肌已經沒有抽筋感覺，就放膽用5分速下山，順利回到終點。不過進終點後上背部卻抽筋了XXD。