5.8 km | 00:41:10 | 07:05/km日期: 2016-03-10 18:58 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 07'07" / 07'14" / 06'59" / 07'03" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'17") | 977 / 977 |
| 2 | | 07'05" (+00'13") | 1013 / 1990 |
| 3 | | 07'14" (+00'22") | 1002 / 2993 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 3993 |
| 5 | | 07'08" (+00'16") | 1011 / 5005 |
| 6 | | 07'05" (+00'13") | 790 / 5795 |
基本訓練
出門時就下著毛毛雨，反正下不大，還是一樣做訓練。
第一次開著節拍器180跟著節奏慢慢跑還不錯ㄟ^_^
3月累積里程 :
263.49 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
1901.2 kmAndroid - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'07" | 00:14'18" |
| 3 | 07'14" | 00:21'32" |
| 4 | 06'59" | 00:28'31" |
| 5 | 07'03" | 00:35'34" |
| 5.8 | 07'02" | 00:41'10" |
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