王志偉 2016/03/13 訓練日誌

王志偉基隆
ID 87064

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王志偉

半馬 | 01:56:07 | 05:30/km | 第19半馬

第三屆貢寮馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:56:07
總名次	28 / 473
分組名次	13 / 165
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'41")

00:24'41"

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:27'11" (+02'30")

15 km

(01:18'52")

00:27'00" (+02'19")

00:55'01" (+03'09")

20 km

(01:46'53")

00:28'01" (+03'20")

Finish

(01:56:07)

日期: 2016-03-13 07:29 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1936 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

04'50"

(09'26")

04'50" (+00'14")

1000 / 2000

04'48"

(14'14")

04'48" (+00'12")

1000 / 3000

05'18"

(19'32")

05'18" (+00'42")

1000 / 4000

05'07"

(24'40")

05'07" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

王志偉

Dictionary Wang 說推

留言

3月累積里程 : 112.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心, 黃國棟和其他 2 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-13 2016第三屆貢寮馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=80380385

2016-03-18 09:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'51"	00:09'27"
3	04'48"	00:14'15"
4	05'18"	00:19'33"
5	05'08"	00:24'41"
6	05'21"	00:30'02"
7	05'25"	00:35'27"
8	05'33"	00:41'00"
9	05'20"	00:46'20"
10	05'32"	00:51'52"
11	05'06"	00:56'58"
12	05'14"	01:02'12"
13	05'14"	01:07'26"
14	05'38"	01:13'04"
15	05'48"	01:18'52"
16	05'10"	01:24'02"
17	05'40"	01:29'42"
18	05'51"	01:35'33"
19	05'47"	01:41'20"
20	05'33"	01:46'53"
21	05'37"	01:52'30"
21.6	06'05"	01:56'16"