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    柯明昌 台中
    ID 106606
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯明昌
    半馬 | 01:44:38 | 04:57/km | 第10半馬
    2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績01:44:38
    總名次49 / 1856
    分組名次14 / 445
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'37")
    		00:23'37" (+01'56")00:47'06"
    10 km(00:47'06")
    		00:23'29" (+01'48")
    15 km(01:16'36")
    		00:29'30" (+07'49")00:51'11" (+04'05")
    20 km(01:38'17")
    		00:21'41"
    Finish(01:44:38)

    日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 303 m - 地點: 埔里地母廟 - 天氣: 完美 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 18450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'35" (+00'39")1006 / 1006181 / 119
    2
    04'30"  (09'07")
    		04'29" (+00'33")1002 / 2008188 / 117
    3
    04'45"  (13'52")
    		04'44" (+00'48")1000 / 3009184 / 114
    4
    04'44"  (18'36")
    		04'44" (+00'48")997 / 4006184 / 114
    5
    05'04"  (23'40")
    		05'03" (+01'07")1000 / 5007177 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (28'43")
    		05'03" (+01'07")997 / 6004181 / 108
    7
    04'31"  (33'14")
    		04'31" (+00'35")999 / 7004183 / 120
    8
    04'34"  (37'48")
    		04'34" (+00'38")998 / 8002182 / 119
    9
    04'37"  (42'25")
    		04'37" (+00'41")997 / 9000181 / 118
    10
    04'44"  (47'09")
    		04'41" (+00'45")1010 / 10010180 / 118
    11
    04'13"  (51'22")
    		04'15" (+00'19")991 / 11002184 / 127
    12
    04'21"  (55'43")
    		04'19" (+00'23")1004 / 12006183 / 125
    13
    06'13"  (01:01'56")
    		06'12" (+02'16")1000 / 13007164 / 98
    14
    07'10"  (01:09'06")
    		07'11" (+03'15")995 / 14002162 / 85
    15
    07'33"  (01:16'39")
    		07'33" (+03'37")999 / 15002118 / 111
    16
    04'02"  (01:20'41")
    		04'02" (+00'06")997 / 15999189 / 130
    17
    04'00"  (01:24'41")
    		03'56"1013 / 17013190 / 133
    18
    04'21"  (01:29'02")
    		04'22" (+00'26")994 / 18007184 / 124
    19
    04'34"  (01:33'36")
    		04'34" (+00'38")996 / 19004184 / 118
    20
    04'45"  (01:38'21")
    		04'45" (+00'49")997 / 20001179 / 116
    21
    04'50"  (01:43'11")
    		04'46" (+00'50")1011 / 21012182 / 114
    22
    01'27"  (01:44'38")
    		04'07" (+00'11")351 / 21364186 / 130
    台中
    柯明昌
    兩光路人甲, Ryuichi 樂福哥 和其他 3 人說推
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    台中
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    台中
    柯明昌
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    18度C巧克力沒吃到
    折返點的啤酒沒喝到
    美味可口補給沒喀到
    還好帥帥杯杯有拿到
    (獎盃製作不良令補寄)

    賽前宣言: 18度C巧克力好像很優唷~~加油~~全家都報~~
    賽後評分: 吃得好 送的好 賽道好 志工好 樣樣好
    給 5 星
    3月累積里程 : 207.20 km ASICS 虎走 3 累積 : 321.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    雪人, 兩光路人甲 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    ～～ 恭喜明昌完賽！上臺拿杯杯～厲害！
    2016-03-13 16:32 ·
     1 個人推
    kmj 哈哈...我什麼都有...就杯杯沒有
    2016-03-13 16:44 ·
     2 個人推
    姜宗文 恭喜明昌大漂亮的上凸台完賽唷！常客喔！愈來愈強喔(^^)
    2016-03-13 18:10 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜明昌兄高速完賽讚喔～
    2016-03-13 18:35 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 厲害，恭喜完賽~
    2016-03-13 19:08 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2016-03-13 19:14 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-03-13 19:19 ·
     1 個人推
    范世璋 讚。真快。有時候喫與上凸台很難取捨。恭喜哦
    2016-03-13 19:49 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 恭喜賀喜神速明昌順利衝上凸台拿了獎盃完賽，果然是神人級
    2016-03-13 20:21 ·
     1 個人推
    dayso 昌~賀喜~讚~厲害~
    2016-03-13 20:59 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 恭喜高速完賽~
    2016-03-13 21:07 ·
     1 個人推
    賓哥 恭喜漂亮完賽，獲得佳績。
    2016-03-13 21:36 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜高速完賽，超強！
    2016-03-13 22:07 ·
     1 個人推
    t a i c
    恭喜柯導 闔家開心完賽～^^
    2016-03-14 01:54 ·
     1 個人推
    劉虎 讚啦開心完賽
    2016-03-14 09:39 ·
     1 個人推
    翁金俊 明昌兄恭喜完賽
    2016-03-14 19:09 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 神人級才可以衝上凸台，繼續加油～
    2016-03-14 20:27 ·
     1 個人推
    李燕青 明昌兄 恭喜漂亮完賽 水喔～
    2016-03-14 22:14 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜明昌哥完賽，拿到杯杯是另一種不同的爽度!!!!
    不過補給沒吃到真的是虧大了...哈哈
    2016-03-15 16:03 ·
     1 個人推
    老闆娘 恭喜明昌~姓柯的果然不簡單哈～為你感到…超級開心。
    2016-03-15 17:13 ·
     1 個人推
    范世璋 配速失敗~也敗在兩坡~哈哈~安全完賽
    2016-03-15 21:28 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安神人明昌：你鉄腿上凸台，我鉄腿只能上醫療台，差很多叩吔～
    2016-03-15 22:08 ·
     2 個人推
    老闆娘 明昌:早安。
    2016-03-16 07:35 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安明昌：你也有隱藏版喔？
    2016-03-17 19:18 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 恭喜明昌哥 快速完賽...獎盃真好看..有點奧斯卡的感覺吶
    哈哈哈...跑太快..什麼都嘛品嘗不到
    2016-03-20 09:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'30"00:09'07"
    304'42"00:13'49"
    404'44"00:18'33"
    505'04"00:23'37"
    605'03"00:28'40"
    704'31"00:33'11"
    804'37"00:37'48"
    904'37"00:42'25"
    1004'41"00:47'06"
    1104'13"00:51'19"
    1204'21"00:55'40"
    1306'12"01:01'52"
    1407'09"01:09'01"
    1507'35"01:16'36"
    1604'02"01:20'38"
    1703'56"01:24'34"
    1804'22"01:28'56"
    1904'36"01:33'32"
    2004'45"01:38'17"
    2104'47"01:43'04"
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