蔡俊雄 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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半馬 | 02:12:56 | 06:18/km | 第28半馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:12:56
總名次	388 / 1732
分組名次	128 / 435
平均速度	06:18/km

官方證書

蔡俊雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02" (+01'02")

01:01'51" (+01'36")

10 km

(01:01'51")

00:30'49" (+00'49")

15 km

(01:31'51")

00:30'00"

01:00'15"

20 km

(02:02'06")

00:30'15" (+00'15")

Finish

(02:12:56)

日期: 2016-03-13 06:11 - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

好加在沒下雨，跑步比較輕鬆。

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 212.60 km

美津濃 8KN-382101 累積 : 707.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

馬克許, Terry 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-03-14 20:11 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完赛 : )

2016-03-18 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'01"	00:12'34"
3	06'02"	00:18'36"
4	06'17"	00:24'53"
5	06'09"	00:31'02"
6	06'16"	00:37'18"
7	06'07"	00:43'25"
8	06'16"	00:49'41"
9	06'22"	00:56'03"
10	05'48"	01:01'51"
11	06'31"	01:08'22"
12	05'45"	01:14'07"
13	06'03"	01:20'10"
14	05'47"	01:25'57"
15	05'54"	01:31'51"
16	06'27"	01:38'18"
17	05'52"	01:44'10"
18	06'07"	01:50'17"
19	05'52"	01:56'09"
20	05'57"	02:02'06"
21	05'53"	02:07'59"
21.8	05'47"	02:12'29"

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