20160313 南橫超馬 60K / 8：44 完賽

人生初超馬，南橫超馬 60K / 8：44 完賽，
開心地用跑步渡過一整天 XD

沒辦法當鐵人，那就當跑者吧!
算是今年給自己的生日禮物，
出發前是這麼對自己說的。

賽前心理目標設定，
把60k拆解成一段段來跑，
心情上比較不會鬱悶慌張，
想說先完成一個半馬20k當熱身(平路三小時)，
再來跑個30k上下坡的LSD(山路五小時)，
最後再以10k平常練跑距離作收(平路二小時)。
對於賽前練習量不多的我，樂觀地催眠自己 XD

當天60K組九點才起跑，
所以悠閒地睡飽飽才起床，
天氣還算不錯並沒有下大雨，
心想那鞋子就不作雨備了，
肌樂隨身藥品與補給就放兩條腰包，
風衣雨衣和環保杯就放褲子口袋，
頭一次跑超馬，怕路上餓著了，
所以早餐吃了個飯糰+土司+香蕉，
起跑後慢慢看風景順順地跑，
在寧靜風景美空氣好的地方跑步感覺非常享受，
可惜怕下雨還是沒膽子帶上相機未能留念，
順順地跑完一個半馬(2:30)

接下來是30K上下坡的LSD，風景進入山谷地形，
這次熱食只吃到泡麵不太夠，
只好狂吃香蕉和自己帶的補給，
謝謝贏長的鹽錠和能量糖，
以及米安姐的鹽糖和BCAA糖，適時發揮功效穩定心情，
第30~35K花了將近一小時，
心想快接近折返點，坡度也開始慢慢增加，
只好耐著性子慢慢走，保持上坡走平路&下坡跑的原則，
經過折返點之後心情豁然開朗，
此時雙腳肌肉雖然開始微微緊繃，
但上下坡輪利用不同肌肉群，反而避免持續性的使用，
加上是跟著一群夥伴慢慢跑，互相鼓勵堅持，
心態上非常地輕鬆，
這段路程上下坡30K的山路LSD(5:00)。

最後10K心想力拼八小時半內完成，
想達成目標的心加上腳的狀況還不錯，
所以獨自脫隊向前衝出，
此時雙腳和心情的疲憊一口氣爆發出來，內心不斷與自己對話，
幸好一路上遇到不少認識的朋友，果然是有緣馬場相聚，
最後500m，沒想到竟然跑完了，
心情無比激動地衝刺進終點拱門，開心完賽。

隔天睡飽飽租機車趴趴走，
外地比賽，對我來說重點在旅遊，外加跑個步，
無比開心地度過這三天。

PS1. 謝謝R2R南橫初超馬挑戰組，因為有你們，跑起來一點都不累。
PS1. 這次的民宿和民宿老闆娘超感心的，關山喬鈺民宿，超級值得推薦
PS2. 三訪關山臭豆腐都殘念，看來非得明年再來一次了 XD