曾靖評C.P.Tseng 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
ID 371319

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曾靖評C.P.Tseng

6.2 km | 00:26:20 | 04:15/km

2023 第一屆晶宴桃園盃全國慈善馬拉松接力賽暨個人挑戰賽

官方成績
日期	2023-08-13
成績	00:26:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2023-08-13 08:31 - 地點: 國立體育學院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 183 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'51"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'16")

04'25" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'30"

(12'46")

04'30" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'25"

(17'12")

04'25" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'55"

(22'07")

04'55" (+01'04")

1000 / 5000

6

04'13"

(26'20")

04'22" (+00'31")

964 / 5964

好累好熱🥵

賽後評分: 第一屆有些不足\n路線、廁所都被靠北
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 119.26 km

NIKE Zoomx Vaporfly Next% 2粉白累積 : 1150.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Hsing Kuo, 張清榮和其他 1 人說推

·

陳大頭還是很棒喔 👍👍

2023-08-13 14:14 ·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2023-08-13 14:19 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'25"	00:08'16"
3	04'31"	00:12'47"
4	04'25"	00:17'12"
5	04'56"	00:22'08"
6.0	04'22"	00:26'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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