美庭 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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22.5 km | 02:19:06 | 06:10/km | 第7半馬

2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:19:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+00'15")

01:01'17"

10 km

(01:01'17")

00:30'57" (+00'52")

15 km

(01:31'22")

00:30'05"

01:01'50" (+00'33")

20 km

(02:03'07")

00:31'45" (+01'40")

Finish

(02:19:06)

日期: 2016-03-13 06:30 - 卡路里: 1004 Cal - 總步數: 23654 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+01'01")

1004 / 1004

174 / 86

2

05'57"

(12'35")

05'54" (+00'19")

1006 / 2010

177 / 95

3

05'45"

(18'20")

05'42" (+00'07")

1006 / 3017

178 / 98

4

05'52"

(24'12")

05'51" (+00'16")

1002 / 4019

174 / 98

5

06'08"

(30'20")

06'07" (+00'32")

1002 / 5022

165 / 98

展開計圈分析

新竹

美庭

·

3月累積里程 : 80.68 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

蕭世昌, 張秀雲和其他 10 人說推

·

莊國詩晚安運動愉快

2016-03-14 22:01 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-03-15 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'57"	00:12'35"
3	05'42"	00:18'17"
4	05'55"	00:24'12"
5	06'08"	00:30'20"
6	05'58"	00:36'18"
7	05'56"	00:42'14"
8	06'46"	00:49'00"
9	06'13"	00:55'13"
10	06'04"	01:01'17"
11	05'53"	01:07'10"
12	06'09"	01:13'19"
13	05'52"	01:19'11"
14	05'43"	01:24'54"
15	06'28"	01:31'22"
16	06'10"	01:37'32"
17	06'17"	01:43'49"
18	06'42"	01:50'31"
19	06'06"	01:56'37"
20	06'30"	02:03'07"
21	07'58"	02:11'05"
22	05'33"	02:16'38"
22.3	05'57"	02:18'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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