KT 2023/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

KT 高雄
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15.0 km | 02:44:28 | 10:57/km

日期: 2023-08-14 05:15 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 11'43" / 09'14" / 08'43" / 07'56" / 08'08" / 07'05" / 08'59" / 15'15" / 12'03" / 10'37" / 15'37" / 14'23" / 15'17" / 08'16" / 08'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'37" (+04'31")

996 / 996

2

09'22"

(20'57")

09'19" (+02'13")

1005 / 2001

3

08'36"

(29'33")

08'36" (+01'30")

998 / 2999

4

08'03"

(37'36")

07'59" (+00'53")

1006 / 4006

5

08'41"

(46'17")

08'01" (+00'55")

1081 / 5088

展開計圈分析

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8月累積里程 : 208.91 km

Android - OPPO CPH2237 上傳 | 1 year ago

林呆猴, 5速男和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	09'14"	00:20'57"
3	08'43"	00:29'40"
4	07'56"	00:37'36"
5	08'08"	00:45'44"
6	07'05"	00:52'49"
7	08'59"	01:01'48"
8	15'15"	01:17'03"
9	12'03"	01:29'06"
10	10'37"	01:39'43"
11	15'37"	01:55'20"
12	14'23"	02:09'43"
13	15'17"	02:25'00"
14	08'16"	02:33'16"
15	08'54"	02:42'10"
15.1	15'34"	02:44'18"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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