11.7 km | 03:44:07 | 19:13/km日期: 2023-06-04 09:06 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 850 Cal
Pace: 24'05" / 27'59" / 25'55" / 17'05" / 15'23" / 13'55" / 16'04" / 23'53" / 14'46" / 16'22" / 15'21" / 20'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.95 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
3385.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'05" | 00:24'05" |
2 | 27'59" | 00:52'04" |
3 | 25'55" | 01:17'59" |
4 | 17'05" | 01:35'04" |
5 | 15'23" | 01:50'27" |
6 | 13'55" | 02:04'22" |
7 | 16'04" | 02:20'26" |
8 | 23'53" | 02:44'19" |
9 | 14'46" | 02:59'05" |
10 | 16'22" | 03:15'27" |
11 | 15'21" | 03:30'48" |
11.7 | 20'19" | 03:44'07" |